Terapii
Terapie prin realitate virtuală
Terapia prin realitate virtuală este o formă de expunere graduală: cu ajutorul unei căști VR, te apropii treptat de situația care îți provoacă frica, într-un mediu controlat, alături de psihoterapeut. La MentaLife, în Satu Mare, se folosește pentru fobii specifice și pentru anumite forme de anxietate.
- Program
- Luni – Vineri, 08:00 – 20:00
- Telefon
- 0745 402 109
- Adresă
- Str. Ioan Slavici, nr. 16A, Satu Mare
- terapie prin expunere graduală
- în cadrul ședințelor de psihoterapie
— MentaLife
Echipa medicală
Medicul care consultă la MentaLife
Psiholog clinician și psihoterapeut
Drd. Petra Lohan
Psihologie și psihoterapie
Psihoterapie cognitiv-comportamentală · Psihoterapie prin realitate virtuală · Evaluare psihologică complexă · Consiliere pentru serviciul de probațiune
Tot ce trebuie să știi înainte de programare
Răspunsuri rapide la întrebările pe care le primim cel mai des
Este la fel ca un joc video?
Nu. Tehnologia este asemănătoare, dar scopul și modul de utilizare sunt complet diferite. Scenariile sunt construite terapeutic, intensitatea este controlată de psihoterapeut, iar ședința face parte dintr-un plan de tratament, cu obiective stabilite la evaluare.
Câte ședințe sunt necesare pentru o fobie?
Pentru o frică specifică, între 8 și 12 ședințe sunt de obicei suficiente, dar numărul se stabilește la evaluare și se revizuiește pe parcurs. Ritmul depinde de cât de repede te obișnuiești cu fiecare nivel de expunere.
Ce se întâmplă dacă mă panichez în timpul ședinței?
Ședința se oprește imediat. Stabiliți de la început un semnal prin care poți opri oricând, iar terapeutul este lângă tine tot timpul. Reacțiile emoționale sunt așteptate și fac parte din proces: nu sunt un eșec, ci informația cu care se lucrează mai departe.
Cuprinsul paginii
01
Cum funcționează
Frica se întreține prin evitare: cu cât eviți mai mult situația, cu atât ea devine mai amenințătoare. Expunerea graduală inversează mecanismul. În realitatea virtuală, expunerea începe de la un nivel pe care îl poți tolera și crește pas cu pas, în ritmul tău. Terapeutul controlează scenariul și oprește oricând, la cererea ta.
02
Pentru ce se folosește
- Frica de înălțime
- Frica de zbor
- Frica de a conduce mașina
- Frica de animale: câini, păianjeni, insecte, păsări
- Frica de vorbit în public
- Anumite forme de anxietate socială
Programare
Nu trebuie să știi dinainte ce ai. Începem cu o evaluare.
Alegi medicul și intervalul orar, apoi confirmi programarea din e-mailul primit. Poți suna și la 0745 402 109.
03
Avantajul față de expunerea în viața reală
Situațiile reale sunt greu de dozat: un zbor nu poate fi întrerupt la jumătate, iar un câine nu poate fi adus mai aproape cu un pas. În realitatea virtuală, intensitatea este controlată exact, expunerea poate fi repetată de câte ori este nevoie și se poate opri oricând, fără consecințe.
04
Cum decurge
Evaluarea
O ședință de evaluare psihologică stabilește dacă metoda este potrivită pentru situația ta.
Pregătirea
Terapeutul îți explică ce urmează și stabiliți împreună un semnal prin care oprești oricând.
Ședințele
Expunerea începe de la un nivel confortabil și crește gradual, de la ședință la ședință.
Consolidarea
Ce ai exersat în VR se transferă treptat în situații reale, cu sprijinul terapeutului.
05
Pentru cine nu este potrivită
Terapia prin realitate virtuală nu se recomandă persoanelor cu epilepsie fotosensibilă, cu tulburări severe de echilibru sau cu anumite afecțiuni psihiatrice acute. Evaluarea inițială stabilește acest lucru. Nu înlocuiește psihoterapia clasică, ci este un instrument folosit în cadrul ei.
Întrebări frecvente
Răspunsuri scurte la ce ne întreabă cel mai des pacienții.
Nu. Tehnologia este asemănătoare, dar scopul și modul de utilizare sunt complet diferite. Scenariile sunt construite terapeutic, intensitatea este controlată de psihoterapeut, iar ședința face parte dintr-un plan de tratament, cu obiective stabilite la evaluare.
Pentru o frică specifică, între 8 și 12 ședințe sunt de obicei suficiente, dar numărul se stabilește la evaluare și se revizuiește pe parcurs. Ritmul depinde de cât de repede te obișnuiești cu fiecare nivel de expunere.
Ședința se oprește imediat. Stabiliți de la început un semnal prin care poți opri oricând, iar terapeutul este lângă tine tot timpul. Reacțiile emoționale sunt așteptate și fac parte din proces: nu sunt un eșec, ci informația cu care se lucrează mai departe.